Magnesio e sport: 6 segnali che ti sta frenando — e perché la forma cambia tutto

Ti alleni sul serio, mangi bene, ma qualcosa non gira: recupero lento, crampi, manca la spinta.

Chi suda e spinge ogni giorno perde più magnesio e ne consuma di più. E gran parte del magnesio sullo scaffale è nella forma sbagliata.

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1. Il recupero è troppo lento

DOMS che durano giorni, gambe sempre "piene". Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla sintesi proteica — i mattoni del recupero.

2. Crampi in allenamento o in gara

Il segnale più frustrante. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e all'equilibrio elettrolitico. (Se sono frequenti e intensi, valuta anche carico e idratazione.)

3. La performance è "piatta"

La potenza cala sul finale. Il magnesio partecipa alla risintesi dell'ATP e al normale metabolismo energetico. La B6 sostiene il metabolismo del glicogeno, il carburante del muscolo.

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Ho provato Magnesio di tutti i tipi nella mia vita, ma uno che contiene Taurina,magnesio,acifo folico,vit.b6,b12 e D non l'ho mai trovato, è un prodotto veramente completo. Consigliato!

- Marco, cliente Lifecode

4. Dormi male dopo i carichi intensi

È nel sonno che recuperi. Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e accompagna lo scarico serale.

5. Sudi molto

Niente giri di parole: se sudi tanto, le perdite di elettroliti sono reali. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e a ridurre stanchezza e affaticamento.

6. Ti ammali spesso nei blocchi di carico

Carico alto, difese basse. La vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e alla normale funzione muscolare.

Il magnesio non è magia.

Con una dieta varia molti coprono già il fabbisogno. Ma se ti alleni intensamente, sudi e sei in carico, il tuo bisogno è reale.

MAGNESIO - B
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MAGNESIO - B

Maggiore performance attraverso magnesio glicerofosfato ad alta biodisponibilità e vitamine in forma attiva. Sostiene la risintesi dell'ATP, contribuendo alla normale funzione muscolare e a ridurre stanchezza e affaticamento.

  1. Sostiene la normale funzione muscolare
  2. Favorisce la sintesi proteica
  3. Alimenta il metabolismo energetico e la risintesi dell'ATP
  4. Aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento
  5. Contribuisce all'equilibrio elettrolitico
  6. Sostiene sistema immunitario e ossa (Vitamina D)
Contiene: 80 compresse da 1.2 gr | 40 dosi

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Glicerofosfato di magnesio, taurina, agente di carica: cellulosa microcristallina, agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, mono- digliceridi degli acidi grassi, vitamina B6 (cloridrato di piridossina), acido folico (L-metilfolato di calcio), vitamina B12 (metilcobalamina), vitamina D (colecalciferolo).

Si consiglia l'assunzione di 2 compresse al giorno, la sera prima di coricarsi, da deglutire con abbondante acqua.